ちょっとハードな金曜日も無事クリアー。
食事と運動で体調が良くなったのだろうか、以前より疲れなく為った
様な気がする。気のせいではない事を期待している。
ただし昨日は6限目の授業の後、レッスンまでの30分程ソファーに
座ったまま爆睡。
食事を今までと180度変えて魚メインの和食にした為か、なんだか
エネルギー不足で時たま踏ん張りが効かない事も。
これまでに溜め込んできた内臓脂肪、皮下脂肪と云うエネルギー源
がタップリあるのだから不足していると云う訳では決して無いだろうが、
長年の食事のスタイルを一時に変えるのは正直かなり辛い。
因みに今日の献立:朝はトーストにブロッコリー、ツナとキュウリを和えた
物、コーヒー。昼は薄味のカレーうどん、正真正銘の一人前、イチゴの
ヨーグルト和え。夜はカマスの塩焼き、マグロの切り落とし少し、煮物や
和え物、御浸し等の野菜沢山。全て超薄味。決して不味い訳では無い、
いや寧ろ美味しいといって差し支えないのだが、ボリュームとパンチに
欠けるこの手の食事は未だに不得手だ。
魚中心になったのでほぼ一日置きに小立野にある魚屋へ通っている。
毎回其の日のお奨めの魚を購入していて、今の所ハズレ無し。
今日は明日の献立分も購入。赤カレイの塩焼きと鰯の梅肉との合わせ
炊きの予定。以前はこのようなメニューは二つ月か三つ月に一度あるか
無いかだったのに。ブリーにバケット、モッツァレラと生ハム入りのトマト
サラダの幻覚が時々食事中に現れては消える・・・
バラの新芽を食い荒らす「ゾウムシ」が今シーズンも活動開始。今日も
20数匹を捕殺。この虫に効く特効薬があれば直ぐにでも使いたいのだが。
何本かのバラは既に蕾も大きくなって来て今月中に開花しそうだ。
明日は恒例のオケの練習日。今夜は早寝して明日早起きでスコアとの
にらめっこをしよう。早朝の静かな時間は集中できる事が判ったので。